Če je le možno, je dobro en mesec pred terapijo izpeljati pripravo na odvajanje od kajenja. Kandidati si lahko pišejo dnevnik o svojih dosežkih:

1. prvi teden pokadijo le polovico vsake cigarete;
2. drugi teden postopno zmanjšujejo število cigaret, po eno cigareto dnevno;
3. tretji teden zmanjšajo uživanje alkohola in kave; izogibajo naj se prostorom, kjer ljudje kadijo;
4. četrti teden razvijajo pozitivne navade (hoja, plavanje in druge telesne aktivnosti).

Ko pridejo na terapijo, s seboj prinesejo vsaj eno od cigaret, ki jih običajno kadijo. Dve uri pred terapijo ne smejo kaditi.

Terapija zatre željo po ponovnem kajenju, vendar je dobro odstraniti cigarete iz svoje bližine in si pripraviti nadomestilo v obliki žvečilnega gumija, semen ali oreškov. Izogibati se je treba tudi pasivnemu kajenju, čeprav se želja po cigaretah povrne le, če oseba sama pokadi cigareto.

V blagi meri se lahko pojavijo simptomi odvajanja od kajenja, kot so:

• nemir, iritabilnost, napetost, nervoza;
• glavobol, utrujenost;
• lakota, žeja;
• kašelj;
• nespečnost.